.jpg "Как правильно принимать витамины и зачем это нужно | РБК Стиль")
Как правильно принимать витамины и зачем это нужно
Витамины не выдерживают конкуренцию с кофеином, алкоголем и никотином. Происходит это из-за целого ряда факторов:. В последние годы замечен явный всплеск интереса у населения к витаминам и БАДам, однако не все понимают, что недостаточно просто принимать витамины. Они могут просто не усваиваться. На втором месте по распространенности среди всех видов анемии специалисты ВОЗ называют дефицит витамина В
Витамины нам жизненно необходимы. Но восполнить этот дефицит нам порой мешают опасения насчет того, что неправильным приемом мы можем себе навредить. Разбираемся, как это делать правильно. Сегодня на фоне пандемии разные вещества то и дело объявляются панацеей. Не остались в стороне и витамины. Поначалу пальму первенства вручили антиоксидантам, потом витамину К, а затем ее перехватил витамин D.
Довольно часто бывают случаи, когда человек принимает пищу с достаточным содержанием витаминов, а у него всё равно наблюдается дефицит каких-то витаминов или микроэлементов. Это вызвано нарушением усвояемости питательных веществ в кишечнике. Большая часть витаминов усваивается нами только благодаря кишечной флоре, а некоторые — синтезируются ею. Поэтому, при возникновении дисбаланса в кишечной флоре возникают не только газы в кишечнике и хроническая интоксикация, но и дефицит нужных веществ.
