Упражнения С Роликом Для Пресса | Вред, Польза, Отзывы
Оранжевая кг. Красная кг. Фиолетовая кг. Зеленая кг.
Идеальный пресс издавна считался одним из эталонов красоты. К тому же крепкие брюшные мышцы защищают внутренние органа от повреждений. Существует несколько упражнений, направленных на развитие пресса. Одни из них воздействуют на прямую мышцу, а другие укрепляют нижние и косые мышцы живота. Также для укрепления пресса применяется гимнастический ролик.
- Ролик для пресса - эффективный спортивный снаряд
- Ролик для пресса является незамысловатым по конструкции, но весьма эффективным тренажером. Он представляет собой колесо на оси, которая образует ручки.
- Упражнение с роликом направлено на проработку мышц живота.
- Задумываетесь о покупке гимнастического колеса?
С помощью этого нехитрого снаряда можно проработать не только мышцы пресса. При правильной технике выполнения прокачивается спина, квадрицепсы, предплечья, запястья и трицепсы. Однако у ролика есть и другие плюсы:. При этом у тренажера практически нет серьезных противопоказаний, он подходит как для женщин, так и для мужчин. Гимнастическое колесо можно было бы назвать универсальным снарядом, но ограничения есть даже у него. Кроме того, что этот тренажер не подходит для людей с больными коленями, локтями или проблемами с позвоночником, отказаться от него придется:.
