Салат из консервированного тунца и риса - Post Статистика и дневники

Рис, приготовленный в микроволновой печке, с добавлением маленькой баночки консервированного тунца, одно из моих любимых блюд, когда я готовлю ланч для себя одной. Блюдо можно варьировать бесконечно, от самого простого — рис, приготовленный на воде и граммовая баночка тунца в воде, масле или любом, полюбившимся Вам соусе, до более интересного по вкусу и питательного по составу — риса, приготовленного с овощами и приправами на курином бульоне. Если использовать бульон, то рис солить не надо.

Салат с тунцом, рисом и овощами

Простой салат "Мимоза". Салат с курицей и грибами. Салат «Тиффани». Салат по-азиатски. Праздничный слоёный салат из курицы и ананаса. Салат «Оливье» с вареной колбасой.

Многим, наверное, знакомо такое блюдо как тунец с яйцом и майонезом. Кто-то его готовит и употребляет как салат, а кто-то намазывает на хлеб. Но так как я майонез не очень уважаю и ем его очень редко, то вышеупомянутое блюдо не мой вариант, поэтому я покопался в корейских поваренных «книгах» и на сайтах и нашёл этот очень простой, но очень питательный завтрак. Для приготовления этого блюда потребуется отварной рис, консервированный тунец, яйца, соевый соус, кунжутные семена и чеснок. Так как это блюдо, как я их называю, вариативное, то есть кто сколько хочет, тот столько ингредиентов и добавляет, то количество и вес составляющих я не указываю. У меня получилось на каждую порцию по три столовых ложки риса.

	343	При добавлении риса салат получается более нежным и легким на вкус Состав: гр.
	100	Главная Рецепты Филе тунца в соусе терияки с диким рисом. Товары из рецепта.
	158	Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
	131	Фермер Мастер fermermaster.
	378	Тунец - ценная рыба семейства скумбриевых , вкус которой многие считают похожим на вкус мяса.

Остальное приходится на полезные витамины группы B, фосфор, хлор, калий, магний и клетчатку. Рис отлично сочетается с другими продуктами. А в сочетании с тунцом мы получим легкий и питательный салат, который очень просто приготовить. Это блюдо можно есть на обед.

Похожие статьи

• Как тигра карандашом поэтапно - Как нарисовать тигра поэтапно
• Нарисовать себя поэтапно красиво - Уроки рисования - учимся рисовать красиво
• Вкусный салат цезарь с курицей в домашних условиях - Рецепт: Салат Осенний (с курицей, грибами и)
• Как нарисовать военные корабли карандашом поэтапно - Как нарисовать корабль карандашом поэтапно?